请您致电本报新闻热线：87777777，或发邮件至ZZY＠cnnb.com.cn，也可QQ留言至：107092222。 如果在迎考的日子里 您有任何需求和烦恼 请联系晚报 我们将尽我们所能 为您排忧解难 如果您能够为考生 提供力所能及的帮助 请联系晚报 也许您的一点付出 会令他们终身难忘 如果您作为“过来人” 有切实的经验和教训 请联系晚报 也许您的一个电话 可让他们受益良多 为了迎考，他放弃了所有娱乐活动；为了迎考，他每天天没亮就起床了；为了迎考，他变得抑郁、不快乐…… 少年十五，青春十八，这难道是他们生活的全部吗？ 前几天，在半岛在线官网（北京）责任有限公司校报记者团的配合下，本报策划组织的两支“考生压力”调查队，来到我市两所市属中学（应学校要求，隐去校名），分别对参加今年中考或高考的8个毕业班学生进行了调查，并完成调查问卷500份。 [B]关注一：睡眠[/B] 80%高考生有睡眠“饥饿” 在对问卷调查统计后，我们发现，将近80%中考生学习到晚上10∶30以后。另外，有13%的学生早上6点起床，有47%的学生在早上6∶30起床，在7点左右起床的大概为32%。 相比之下，高考生的日均睡眠时间要比中考生少将近一个小时左右。在对高考生的调查中，记者发现，其中一名学生的睡眠时间为24∶00—5∶30，而且中午没有安排午睡，一天睡眠时间仅5个半小时。总体而言，大约有八成以上的考生有睡眠不足的现象。 这样的体力透支吃得消吗？调查中，一名考生无奈地告诉记者：“不是不想睡，是时间太少，眼看就要冲刺了，谁敢睡安稳觉呢？” 采访得知，为了挤时间，许多同学都在床头放了只闹钟，但尽管如此，也有同学睡得太沉听不见，不过，他们都设有“双保险”，一到时间，即使闹钟不响或没醒来，他们的父母也会“忍痛”叫醒他们。 多数考生对于睡眠质量反映不错。许多考生表示，晚上能很快入睡，不容易惊醒，能一觉睡到天亮。但是，也有相当一部分考生反映，由于紧张，入睡困难，而且多梦。“人躺在床上，可脑子里还是白天做题目的影子，越睡越清醒，不知不觉天就亮了。”调查中，有个别考生承认有严重的失眠现象，晚上睡不好，白天没精打采，关键时刻成绩反而一降再降。据了解，这些同学主要老是担心自己可能考不好，让父母亲友失望，给自己的压力太大。 [B]关注二：活动[/B] 95%高考生没有课余活动 “除了体育课，没有其他活动。”这是众多高考生在接受调查时回答最多的一句话。调查显示，95%以上的高考生在课余时间没有安排体育活动。偶尔有的，也只是在家里举举哑铃，做几下俯卧撑。即使是双休日，也难得和同学一起打球娱乐。 据调查反映，83%的学生每周平均有5—6小时的时间自主安排活动，但多数人都“珍惜”地用到复习功课上去了。即使是中考生，也有17%的同学几乎没有课余时间供自己支配。 “我现在每天拼命地挤时间，就怕时间不够啊。”记者了解到，班上一些成绩好的同学会在学习上暗暗较劲。你学一小时，我一定要比你学得更长，“没办法啊，看着教室里中考的倒计时牌，压力自然就来了。只有将自己埋在书堆里才可以感到一丝安慰。” 与此相对应的是学生的身体令人担忧。在调查中，记者随机采访了20个初中毕业班的同学，竟然发现有16个戴着眼镜。而其中有几个正是升入初三后才戴上的。 一所被调查中学的李老师说起这么一件事，一次他在监考时意外发现班上有个学生后颈上贴着膏药，一问才知道，原来是因为长期坐着缺乏运动引发了颈椎病。“以前只知道这种病上了年纪的人才会有，想不到现在十五六岁的孩子也有了。” 调查还发现，一些成绩好的同学往往平时学得比较轻松，而且注意劳逸结合，他们花在学习上的时间并不是很长，但学习效率却特别高。相反，有些同学学得很苦很累，比别人付出双倍努力，但成绩还是上不去。 [B]关注三：压力[/B] 60%我很累，而且不快乐 进入中高考冲刺阶段，学生的课余复习时间明显增加。据调查，高考生的日均复习时间比高二时增加1—2小时，而中考生，也普遍增加半小时到45分钟，个别同学甚至增加了两到三个小时。 调查还显示，中考生中，有将近一半的同学平时请了家教，有的甚至是几门课一起请。而其中近四成请家教是家长的一厢情愿。相比之下，高考生则很少有人请家教，“复习时间都不够，哪还来得及请家教啊。” 在回答中考顺利与否，对自己意味着什么时？65%的同学认为中考的成功与否直接决定了以后的学习、就业、工作，甚至会影响他们一生的幸福。而有25%的同学则表示中考虽然不能决定他们未来的命运，但影响肯定很大。至于高考生，很多人都明确表示：高考就是一条分水岭。多数高考生表示，学习苦倒还可以承受，最难以承受的是万一高考失败后来自社会、家庭的压力。 调查显示，60%的考生感觉生活有点压抑，有许多无奈。有名考生在调查问卷上写道：我的快乐被无休止的功课取代了，我很累，而且我很不快乐。可能，这说出了一部分考生的心声。 （记者朱志莹通讯员江天宇） 特别感谢浙江大学宁波半岛在线官网（北京）责任有限公司学院对本次调查的大力协助